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嚴于律己導致焦慮
來源:人民網  2019/05/27 編輯:陳榮娣
廣泛焦慮癥也稱廣泛性焦慮障礙,在心理疾病中非常普遍,女性患病率是男性的兩倍?;頰咦蓯譴τ詰P淖刺?,經常被反復出現的消極想法困擾和折磨。杉浦教授表示,焦慮癥患者通?;峋醯貌「謨凇暗S恰?,卻想不到這其實是責任感的驅使?!霸鶉慰浯蟆鋇謀硐中問驕褪槍致杉?、自我苛責,只有意識到這一點,才有助于減輕他們的心理壓力。

  “嚴于律己,寬厚待人”是種美德,可一味地“要求自己”也會讓人覺得有點累。近期,一項發表在《國際認知療法》雜志上的新研究表明,過分律己、過度背負責任感,容易使人患上強迫癥或廣泛性焦慮障礙。

日本廣島大學的杉浦喜則和美國中央佛羅里達大學的布萊恩·弗利薩克組成聯合團隊,對心理學上的“責任夸大”概念進行了3種分類:1.預防或避免危險和傷害發生的責任;2.承擔負面后果的個人責任;3.對同一個問題持續思考、反復確認的責任。隨后,研究人員在美國招募大學生志愿者,通過心理調查問卷對其進行測試分析。結果發現,那些在行為責任問題上獲得超高分的參試者,表現出的心理問題同強迫癥、廣泛焦慮癥患者非常相像;且第二和第三種 “責任夸大”類型最有可能導致焦慮情緒。

廣泛焦慮癥也稱廣泛性焦慮障礙,在心理疾病中非常普遍,女性患病率是男性的兩倍?;頰咦蓯譴τ詰P淖刺?,經常被反復出現的消極想法困擾和折磨。杉浦教授表示,焦慮癥患者通?;峋醯貌「謨?ldquo;擔憂”,卻想不到這其實是責任感的驅使。“責任夸大”的表現形式就是過分律己、自我苛責,只有意識到這一點,才有助于減輕他們的心理壓力?!?(徐 蔓) 來源:人民網-生命時報

 
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